Kennst du das, dass dein Alltag manchmal so überlagert ist von Aufgaben und Menschen, die

etwas von dir wollen, dass du gar nicht richtig zur Ruhe findest? Ja, das ist eine Aufgabe! Als

Mama, oder Papa nochmal mehr ;-)

Darum sind die Räume zum Entspannen so wichtig. In meinem neuen Meditationskurs biete ich

dir genau das an: Raum zum Entspannen, zum Stress abbauen und Wohlfühlen. Denn ja, auch als

Mama (und Papa) darfst du dir diese Wohlfühloasen immer wieder nehmen. Und dann kannst du

merken, je öfter du das trainierst, desto leichter klappt es dann auch im Alltag mit all den

Aufgaben, den Kids, dem Job und all dem, was getan werden möchte, einen „kühlen Kopf“ zu

bewahren.

Die Basis dafür schaffen wir gemeinsam im Kurs.

Was erwartet dich im Kurs?

- Angeleitete Meditationen zur Entspannung und inneren Ruhe

- Atemtechniken für mehr Energie und Ausgeglichenheit

- Achtsamkeitsübungen zur Förderung des Moment-Bewusstseins

- Tanz und Bewegung, um dich von Stress zu befreien und wieder mit deinem Körper in Kontakt

zu kommen

- Wertvolle Übungen, die du ganz leicht auch im Alltag zu Hause umsetzen kannst

Brauche ich Vorkenntnisse für den Kurs?

Du brauchst keine Vorkenntnisse im Bereich Meditation oder Achtsamkeit – der Kurs ist für alle

geeignet, die sich mehr Ruhe und innere Balance wünschen.

Wann: Ab dem 11.06.25, immer mittwochs von 19 bis 20 Uhr

Kosten: Bis zum 31.07.25 zum Aktionspreis von nur 149 EUR pro 10er Karte, danach 160 EUR

Kursleitung: Daniela Göbel