Rückbildung mit Baby

Start der neuen Kurse:

 

  

Mi., 20.03.2024 bis 15.05.2024  10:00 - 11:15  (ausgebucht)

 

Mo., 22.04.2024 bis 10.06.2024  09:30 - 10:45 Uhr (ausgebucht)

 

Rückbildung ohne Baby

 

 Rückbildung OHNE Baby:  Di. , 30.04.2024 bis 25.06.2024   17:00 - 18:00 Uhr (11.06. kein Kurs)

 

 

Durch gezielte Gymnastik wird der Regenerationsprozess des Körpers nach der Geburt unterstützt. Der Kurs vermittelt ein neues dynamisches Körpergefühl durch Übungen der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

 

 

 

Der Kurs mit Baby umfasst 8 x 75 Minuten und findet wöchentlich statt. Es wird empfohlen, 8-12 Wochen (nach Kaiserschnitt 12 Wochen) nach der Geburt mit der Rückbildungsgymnastik zu starten.

 

Die Babys können zum Kurs mitgebracht, bei Bedarf gestillt oder gewickelt werden. In die Übungen werden die Kinder aus Sicherheitsgründen nicht integriert.

Solltest Du eine Betreuungsmöglichkeit für das Baby während des Kurses haben, komme nach Möglichkeit gerne allein. So kannst Du Dich voll auf die Übungen konzentrieren und genießt eine Pause vom anstrengenden Mama-Alltag.

 

Der Kurs ohne Baby umfasst 8x 60 Minuten und findet ebenfalls wöchentlich statt.

 

Bitte bringe ein großes Handtuch zum Kurs mit und ausreichend Flüssigkeit zum Trinken.

 

 

Kursleitung: Anna Adel

 

Die Anmeldungen werden in der Regel montags bearbeitet. Du erhältst eine Anmeldebestätigung mit weiteren Informationen.